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SUMMARY:Laisser circuler ce qui est vivant
DESCRIPTION:\nEt si nous donnions un peu d’attention à notre paysage intérieur ?\n\n\n\nUne matinée pour explorer les chakras par le mouvement, le souffle et le son — avec curiosité et légèreté.\n\n\n\n\n\n\n\nLe prana, les nadis… et les fameux chakras\n\n\n\nDans la tradition du yoga, le prana désigne l’énergie vitale qui anime le corps et la personne.\n\n\n\nLes yogis décrivent sa circulation à travers un vaste réseau de conduits subtils appelés nadis.\n\n\n\nEt comme tout réseau, celui-ci possède ses carrefours.\n\n\n\nCe sont les fameux chakras : des zones de rencontre, de passage et de transformation, réparties le long de l’axe central du corps, à différents étages de la colonne vertébrale.\n\n\n\nDans cette cartographie yogique, la colonne devient ainsi bien plus qu’une structure qui nous tient debout. Elle offre un chemin intérieur, depuis la base du bassin jusqu’au sommet de la tête.\n\n\n\nFaut-il y croire ? Ne pas y croire?\n\n\n\nLe yoga est avant tout une science empirique. Il nous invite moins à adopter une croyance qu’à faire une expérience personnelle : pratiquer, observer et voir ce qui change.\n\n\n\nComme le dirait maître Oogway :\n\n\n\n\n« Arrêter, ne pas arrêter… Des nouilles, pas de nouilles… Tu te préoccupes trop de ce qui a été et de ce qui sera. »\n\n\n\n\nPour cette matinée, nous laisserons donc de côté la question de savoir si les chakras « existent vraiment ».\n\n\n\nNous accorderons simplement un peu d’attention à notre colonne vertébrale, en la parcourant à différents étages.\n\n\n\n\n\n\n\nUne pratique pour souhaiter du bien à nos centres énergétiques\n\n\n\nL’intention sera simple : parcourir notre axe et offrir à chacun étage une qualité d’attention, de souffle et de vibration.\n\n\n\nSimplement pour créer un moment de présence et souhaiter du bien à ces zones de jonction.\n\n\n\nQue vous connaissiez déjà la symbolique des chakras ou que vous les regardiez encore avec une certaine prudence, vous pourrez entrer dans l’expérience à votre manière.\n\n\n\nVous n’aurez rien à prouver, ni à visualiser.\n\n\n\nVotre curiosité suffira.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLe son pour mettre le corps en résonance\n\n\n\nLorsque nous produisons un son, nous ne faisons pas que l’entendre.\n\n\n\nNous pouvons sentir sa vibration dans la poitrine ou le bassin. Le son voyage à travers le corps et nous offre un support très concret pour diriger l’attention.\n\n\n\nNous l’utiliserons pour parcourir progressivement notre axe, d’un étage de la colonne à l’autre.\n\n\n\nIl ne s’agira pas de bien chanter.\n\n\n\nIl ne sera pas non plus nécessaire de connaître les mantras ni de trouver la note parfaite.\n\n\n\nQue vous soyez féru·e de chakras ou non, vous voudrez peut-être simplement venir nous donner le la.\n\n\n\n\n\n\n\nVous repartirez avec…\n\n\n\n\nune expérience simple et concrète des chakras ;\n\n\n\ndes repères pour relier posture, souffle et attention ;\n\n\n\nune manière accessible d’utiliser le son dans votre pratique ;\n\n\n\nune méditation yoguique que vous pourrez reprendre chez vous ;\n\n\n\nune perception plus sensible de votre axe et de votre énergie.\n\n\n\n\n\n\n\n\nCe stage est fait pour vous si…\n\n\n\nLes chakras vous intriguent, sans forcément vous convaincre.\n\n\n\nVous aimez expérimenter plutôt qu’adopter des croyances.\n\n\n\nVous souhaitez découvrir une méditation yoguique accessible.\n\n\n\nVous avez envie de relier mouvement, souffle et son.\n\n\n\nVous chantez faux, mais avec une belle énergie.\n\n\n\n\n\n\n\nComment allons-nous explorer ?\n\n\n\nL’atelier utilisera en trois outils: asanas, pranayama et méditation sonore.\n\n\n\nLes postures prépareront le corps et mobiliseront la colonne afin de rendre ses différents étages plus sensibles et plus disponibles.\n\n\n\nLe pranayama viendra vitaliser la perception et affiner notre écoute intérieure.\n\n\n\nNous terminerons par une méditation yoguique, guidée et laïque, en associant l’attention, le souffle et le son.\n\n\n\nChacun·e participera avec sa propre voix, à son propre volume. Il ne s’agira ni d’un concert ni d’une audition pour The Voice.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nÀ quoi vous attendre ?\n\n\n\nUne pratique progressive, sensible et ouverte à toutes les sensibilités.\n\n\n\nAucune connaissance des chakras, du pranayama ou du chant n’est nécessaire.\n\n\n\nChacun·e pourra utiliser sa voix avec discrétion, suivre le son collectif ou simplement écouter lorsque cela semblera plus juste.\n\n\n\nLes débutant·e·s sont les bienvenu·e·s, tout comme les pratiquant·e·s plus expérimenté·e·s qui souhaitent revisiter les chakras de manière concrète, légère et non dogmatique.\n\n\n\nNous garderons notre curiosité, notre sensibilité et notre esprit critique toute la matinée.\n\n\n\nVous pouvez venir seul·e, avec un·e ami·e, ou avec cette personne qui parle beaucoup d’énergie mais oublie parfois de respirer.\n\n\n\n\nJe réserve ma place ( #mec_booking7020 )\n\n\n\nCapacité: 12 places.\n\n\n\n\n\n\n\n\nProlonger la matinée en Restorative Yoga\n\n\n\nFaire vibrer, puis laisser résonner\n\n\n\nAprès l’atelier thématique, vous pourrez prolonger la matinée avec une séance de Restorative Yoga.\n\n\n\nDans cette pratique profondément reposante, le corps est entièrement soutenu par des couvertures, des coussins et d’autres accessoires. Les postures sont tenues sans effort afin de favoriser le repos et l’intégration.\n\n\n\nAprès le mouvement, le souffle et le chant, nous laisserons le silence reprendre sa place.\n\n\n\nLe corps n’aura plus rien à produire. Il pourra simplement recevoir et laisser les résonances se déposer.\n\n\n\n\n\n\n\nVous pouvez participer à l’un des trois formats :\n\n\n\nAtelier thématique — 9 h à 11 hPréparer le corps et explorer les centres énergétiques.\n\n\n\nRestorative Yoga — 11 h à 12 h 30Se déposer et laisser résonner.\n\n\n\nMatinée complète — 9 h à 12 h 30Bouger, respirer, chanter, puis se reposer.\n\n\n\n\n\n\n\nLes Dimanches Florissants\n\n\n\nChanger de regard. Retrouver de l’espace. Repartir ressourcé·e.\n\n\n\nLaisser circuler ce qui est vivant est le sixième rendez-vous des Dimanches Florissants : un dimanche matin par mois pour explorer une nouvelle perspective dans votre pratique.\n\n\n\nRespiration, stabilité, force, relâchement, énergie ou équilibre : chaque stage aborde un thème différent, avec la même intention :\n\n\n\nMoins faire. Mieux sentir. Faire plus juste.\n\n\n\nLes stages peuvent être suivis séparément ou comme un cycle complet. Vous êtes libre de choisir les thèmes qui vous appellent, ou de vous offrir un rendez-vous régulier tout au long de l’année.\n\n\n\n\n\n\n\nInformations pratiques\n\n\n\nDate : dimanche 16 maiAtelier thématique : 9 h–11 hRestorative Yoga : 11 h–12 h 30Matinée complète : 9 h–12 h 30Lieu : Le 133 — 133 rue Roger-Salengro, HellemmesNombre de places : 12Niveau : tous niveaux, débutant·e·s bienvenu·e·s\n\n\n\nLaisser circuler ce qui est vivant\n\n\n\nUne matinée pour (re)mettre de l’attention là où l’énergie attend déjà.\n\n\n\n\nJe réserve ma place ( #mec_booking7020 )\n\n
URL:https://juste.yoga/events/laisser-circuler-ce-qui-est-vivant/
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CATEGORIES:Les Dimanches Florissants
LOCATION:133 rue Roger Salengro Hellemmes
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