Les nouvelles se succèdent. Certes il y a des trucs joyeux. Et il y a aussi pas mal de trucs frustrants, décevants (on a le droit de dire « mauvaises » nouvelles?). Ça s’accumule. Ok, disons le. Ce Covid qui s’infiltre partout, sans être invité, grrrrrr. Et je suis fatigué.
Les masques obligatoires partout tout le temps, les rendez-vous de Bruxelles qui sont dématérialisés (juste le mot ça fait froid dans le dos), la frilosité des élèves, encore une fois les déplacements restreints… Ok je m’arrête là pour la liste.
Pour sûr je suis touché. L’expression dit « les bras m’en tombent ». Je suis touché mais pas dévasté. Je suis touché mais pas démoli. Je suis touché, mais pas autant que ça aurait pu l’être par le passé.
La posture influence l’humeur
En lisant Baird Hersey ce matin, dans son livre « The practice of Naada Yoga » je me suis reconnu. Ecoutez plutôt:
La psychologie contemporaine établit une équivalence entre notre état émotionnel et notre posture. Si nous nous sentons « down », nos épaules et notre colonne vertébrale sont souvent voûtés, la tête jetée en avant, les yeux vers le bas… En changeant notre posture physique nous pouvons changer notre état émotionnel. Si nous nous sentons « down », simplement en redressant les épaules et la colonne vertébrale, en redressant la tête, et en soulevant le regard, nous pouvons déjà influencer notre humeur. Le corps envoie le message au cerveau: Je suis dans la position « humeur sereine ». Le cerveau répond en commençant à se sentir bien.
La poussière excitée s’agite… et retombe
Et peut-être qu’il y a aussi un peu de ce phénomène comme on peut voir en cymatique. Soumises à une vibration, les particules de sable s’agitent et expriment une forme. La vibration s’arrête, et les particules retombent comme s’il n’y avait jamais rien eu.
Jeff Volk l’a exprimé ainsi (je n’ai pas eu le cœur de le traduire):
Once you have objectiviley seen how a stable structure (say, a formation in fine powder on a vibrating steel plate), can dissolve into chaos, but then in just a matter of seconds, re-configure itself into a more complex and finely ordered form, you might just be able to view your own tumultuous circumstances a bit more objectively (and with far less apprehension!) as a purposefully evolving process leading toward greater personal coherency and equanimity.
Alors je suis reconnaissant pour toutes ces minutes passées sur le tapis. Et j’y retourne, encore.
Happy Practice!
