Les Dimanches Florissants pour renouveler votre regard sur la pratique, les ateliers Restorative Yoga pour repartir profondément ressourcé.e, ou les Retraites pour changer d’altitude — au propre comme au figuré : autant d’occasions de faire une pause et de repartir autrement.
Moins Faire. Mieux Sentir. Faire plus juste.
Un dimanche matin par mois, une invitation à explorer une nouvelle perspective dans votre pratique.
Changer de regard. Retrouver de l'espace. Repartir ressourcé.e.
📅 9h - 11h: Atelier thématique
📅 11h - 12h30: Restorative Yoga
Atelier thématique + Restorative Yoga. Où l'un des deux selon votre besoin du moment.
Les stages peuvent être suivis séparément ou comme un cycle complet. Vous êtes libre de choisir les thèmes qui vous appellent — ou de vous offrir un rendez-vous régulier tout au long de l’année.
Et si tirer n’était pas la solution ? Une matinée pour découvrir comment coopérer avec les fascias et rendre nos efforts d’assouplissement plus intelligents, plus sensibles et plus efficaces. Quand une partie du corps semble raide, notre premier réflexe est souvent de tirer dessus. Un peu plus loin. Un peu plus longtemps. En espérant qu’à ... ...
Me relaxer en profondeur pour me regénérer de l’intérieur Le Restorative Yoga nous invite, par des postures spécifiquement assistées, à lâcher profondément prise et alors la régénération se fait. En savoir plus sur le Restorative Yoga >>
Et si votre diaphragme avait surtout besoin de meilleures conditions ? Une matinée pour rendre le souffle plus disponible, explorer la respiration complète et découvrir comment quelques cycles respiratoires peuvent transformer notre énergie et notre état intérieur. Nous respirons tous. Mais utilisons-nous vraiment tout l’espace disponible ? La respiration nous accompagne à chaque instant. Elle ... ...
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Mettez vos fessiers à votre service Une matinée pour mieux comprendre le rôle des fessiers, apprendre à les recruter avec précision et gagner en stabilité, en puissance et en fluidité. Une grande ressource… juste derrière nous Les fessiers comptent parmi les muscles les plus puissants du corps. Ils nous aident à marcher, monter un escalier, ... ...
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Et si votre centre commençait plus bas que vous ne le pensiez ? Une matinée pour rencontrer le bassin et le périnée, retrouver un soutien vivant et découvrir comment ce socle discret peut libérer la respiration, le dos et le mouvement. Un soutien essentiel… que l’on sent rarement Nous parlons souvent de renforcer les abdominaux ... ...
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Et si vos bras pouvaient compter davantage sur vos omoplates ? Une matinée pour délier le haut du corps, mieux organiser les omoplates et retrouver plus de fluidité et de force dans les mouvements des bras. À force de tout porter… Le cou se coince. Les épaules remontent vers les oreilles. Les trapèzes fatiguent. Entre ... ...
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Et si nous donnions un peu d’attention à notre paysage intérieur ? Une matinée pour explorer les chakras par le mouvement, le souffle et le son — avec curiosité et légèreté. Le prana, les nadis… et les fameux chakras Dans la tradition du yoga, le prana désigne l’énergie vitale qui anime le corps et la ... ...
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16 Mai
11 h 00 - 12 h 30
Le 133133 rue Roger Salengro Hellemmes
Nous concoctons actuellement des stages d'exception pour votre plus grand bonheur!
