Les extensions – Déverrouiller le buste

Les « backbends » comme on les appelle, sont une famille importante parmi les Asanas (postures). Au cours de ce stage, l’intention sera de les cultiver, de les approfondir, de les affiner, et de les maîtriser.

Les extensions permettent de tonifier toute la musculature du dos, sur toute sa longueur. La colonne vertébrale, ce collier fondamental, peut alors se positionner précisément et durablement dans l’espace. Le mal de dos risque va perdre son statut de « mal du siècle ».

Si la charpente est solidement positionnée, la poitrine retrouve toute sa taille … et sa hauteur. Peut-être que ça fera pour vous des économies de chirurgie esthétique, qui sait? En tous cas, pour tout le monde, ça fera une cage thoracique plus épanouie et une plus grande surface pulmonaire. C’est ça la bonne santé, quand le souffle de vie a de la place pour se balader en vous. Et les reins aussi verront la lumière. C’est beau ça non?

Effet inattendu et très agréable, en sortant, j’avais tout simplement l’impression d’avoir gagné quelques centimètres…Magique!

Solange B

Précision, Amplitude, Intensité, Relaxation voilà ce que nous allons cultiver pendant l’atelier.

Je mets une attention particulière sur la sécurité, et la suppression des causes de douleurs. Les asanas peuvent nous apporter plus de fonctionnalité au quotidien, si nous les pratiquons intelligemment.

J’ai connu des douleurs chroniques et invalidantes dans les lombaires il y a plus de 10 ans maintenant, avec rhumato, kiné et cortisone. Les conséquences physiologiques et psychologiques de la douleur. J’ai parcouru un long chemin depuis. Je peux témoigner que les asanas m’ont aidé à avoir un quotidien sans douleur et même au delà. C’est une longue histoire, peut-être que je la raconterais pendant le stage.

Bref. Vous êtes les bienvenu.e.s!