Pose #1: Balasana
Restorative Challenge 10.10-10.11.18
Balasana, la posture de l’enfant. La tête repose.
Balasana, les supports: une chaise, une table et un coussin fin
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Balasana option #2: la poitrine posée contre la table et le front sur un dico.
Balasana option #2, les supports: on rajoute l’arête de la table (pour la poitrine) et un dictionnaire (pour la tête). Et une couverture ou coussin par dessus
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Balasana option #3: le ventre, la poitrine, et la tête sont posés. Tourner la tête sur le côté si c’est plus confortable.
Balasana option #3, les supports: Un traversin installé sur la chaise et sur la table. Un coussin derrière le traversin.
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La priorité est que vous puissiez vous installer facilement, en quelques instants, dans une posture confortable. Les photos donnent quelques suggestions. Alors, accommodez les détails avec créativité.
Confortable
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