Décharger les Epaules et Soulager le Cou – Les outils du Yoga
Deux heures pour prendre soin des cervicales, soulager quelque tension, et apprendre les bons réflexes.
J’ai été par le passé affecté dans mon ou et mes épaules. Des douleurs chroniques, capsulites et autres. J’ai appris avec le Yoga à soulager, et à mobiliser efficacement bras et épaules. Je vous partagerais mon expérience au cours de ce stage.
Certaines douleurs sont dûes à des accidents. D’autres sont le résultats d’ « un faux mouvement ». D’autres encore sont le résultat des années de mauvaise utilisation de la mécanique. Quelque soit votre situation, on peut apprendre à faire mieux, à laisser l’énergie circuler avec fluidité dans les bras.
Nous utiliserons la visualisation, la relaxation, la mobilisation et les étirements.
Ce stage est fait pour vous si
vous avez souvent la nuque coincée
vous pensez que n’avez pas de force dans les bras
votre épaule chauffe régulièrement
vous pensez qu’une omoplate est une variante d’oeuf au plat
Rejoignez-nous pour un moment d’essentiels dans la bonne humeur
Nota: cet atelier ne remplace en aucun cas la prise en charge par un professionnel de santé. Il vise à vous donner les outils de base pour être plus fonctionnel.l.e.
