Mardi Relax

Me relaxer en profondeur pour me regénérer de l’intérieur.

En ces temps troublés, cultiver le lâcher-prise est plus que jamais nécessaire. Un format court pour nous permettre de cultiver le lâcher-prise et la relaxation.

Notre équilibre repose sur l’harmonisation entre les branches sympathique et parasympathiques du système nerveux, entre l’action et la relaxation, entre l’agir et le lâcher-prise. Alors oui, il nous faut « tonifier » nos réflexes de relaxation. C’est la démarche du Restorative Yoga: cultiver la capacité à lâcher prise. Parce que oui, la pratique crée des automatismes.

Rejoignez-nous pour cette série dei ateliers Restorative Yoga, exclusivement en ligne (zoom) pour cultiver la relaxation.

Votre santé, et votre équilibre mental, vous remercieront.

Depuis plusieurs semaines j’étais très stressée. Dans l’Atelier Restorative Yoga, on prend le temps de s’installer dans la posture et cela m’a permis de me poser et donc faciliter la relaxation. J’avais peur de passer ce temps à ruminer mais pas du tout, bizarrement je ne pensais à rien, j’étais juste bien.
Christelle

Au programme dans ce format court: pratique, pratique, pratique.

Vous voulez en savoir plus sur le Restorative Yoga? Regardez ici.