Mardi dernier j’ai discuté avec José*. Un jeune homme fascinant.
-José: nom d’emprunt pour garçon discret.
Il est maraîcher dans notre AMAP. Ca veut dire qu’il passe minimum 5h par jour dans les champs à semer, récolter, désherber. Bien souvent c’est plus que 5h. C’est un travail qui demande une endurance physique conséquente. Une fois, en juillet, nous avons récolté de terre 600kgs d’oignons, à la main, à 4. Je vous laisse imaginer. Essayez d’arracher de terre 250kgs d’oignons. Ca nous a pris 2h. Après moi j’étais cuit. Lui il était peinard. Prêt à refaire le même chantier l’après-midi.
Là où le fascinant devient fantastique, c’est quand José me dit qu’il a les voies nasales prises par des tissus hypertrophiés et que sa capacité respiratoire, déjà rétrécie, a chuté de 40% sur les 6 derniers mois. Par rapport à un humain « normal », il doit lui rester moins de 10% de capacité respiratoire. Comment avec si peu d’oxygène il arrive à avoir plus de force que moi? Et en plus, il nage régulièrement! En fait, ce garçon est essentiellement en apnée 24h/24 et il arrive à être plus que fonctionnel au quotidien.
Et bien, José à une astuce! Il pratique la douche nasale. Son allergologue le lui a prescrit. Il utilise Respimer, chaque matin pour « laver » les deux narines. Quand on dit laver, il s’agit de faire entrer un filet d’eau à travers une narine et de le laisser couler par l’autre narine. On recommence de l’autre côté. On se mouche doucement pour sécher. Le flux de l’eau emporte les impuretés (j’ai dit les virus?) et le nez est clean.
Le produit est vendu en pharmacie. Une des rares techniques ancestrales qui nous soit encore disponible aujourd’hui. Et en plus ça fonctionne! José développe la force d’un buffle.
Vous le savez certainement, Neti, c’est le nom de la douche nasale, est un nettoyage de base pour le yogi. On rechigne à le faire. Même moi je rechigne. Et pourtant, c’est facile, rapide et surtout, ça change la vie! Ca marche aussi pour les mucosités, les pollens…. J’ai même constaté que ça me nettoie les irritants des yeux. Les yogis utilisent leur nez pour le Pranayama, les exercices respiratoires. En matière d’efficacité nasale, faites leur confiance. Neti est pertinent.
Vous pouvez acheter Respimer pour essayer. Il y a d’autres marques aussi, physiomer,.. L’important c’est que ce soit de l’eau de mer. Et quand vous serez devenu addict, vous prendrez la technique du fait maison, ça coûte moins cher. Votre bidon de respimer ou un bidon traditionnel de neti, ça s’appelle un lota en Inde. Du gros sel venu de la mer, de préférence non blanchi. Ma recette:
- mettre un peu d’eau à bouillir. je fais à la bouilloire c’est rapide.
- dans un verre de 25cl, mettre 1cc de gros sel et rajouter 5cl d’eau bouillante. Ca fond en 5 secondes.
- Quand le sel a fondu (5 secondes), remplir le verre à l’eau froide du robinet. Mélanger à la cuiller.
- On obtient une solution salée et à température tiède. Verser une goutte sur la peau, comme pour les biberons. Si c’est trop chaud, rajouter de l’eau froide. Quand c’est juste tiède c’est doux pour les sinus.
- Charger votre neti pot / lot / bidon respimer. Faire le premier côté
- Recharger, et faire le deuxième côté.
- Se moucher avec des explusions abdominales nettes (Kaphalabhati) pour sécher
- Voilà, il devrait vous rester assez d’eau salée pour faire un gargarisme.
Optionnel: Ce nettoyage de base s’appelle Jala Neti. A cela, les yogis rajoutent Sutra Neti, qui se fait avec un filin de caoutchouc de la narine à la bouche. C’est assez simple à faire, mais ça ne s’explique pas par écrit. Il faudra que je vous montre :), si ça vous dit.
Et voilà, vous êtes prêt pour une journée de folie.
Pour terminer l’histoire, José a accepté d’être opéré, vu que les tissus continuent de gonfler. Le chirurgien va couper des morceaux. Envoyez lui vos bons voeux de rétablissement. Dans tous les cas, il a déjà prévu de faire Neti 3 fois par jour pendant sa phase de convalescence, c’est ce que l’allergologue lui recommande.
