3 astuces pour pérenniser sa pratique personnelle quotidienne
D’une certaine façon, c’est le graal du yogi: pratique tous les jours en solitaire. Parce que quand vous avez installé cette saine habitude, le voie …
Pratique Personnelle
Le Yoga, navette galactique
Vous vous souvenez des navettes dans Starwars, ces véhicules qui se déplacent en flottant littéralement sur l’air. Les X-Wing et autres Tie Fighter. Sans citer …
Pratique Personnelle
Tout est question d’Allure
Il y a quelques années je me passionnait pour la course à pied. L’occasion de se défouler et se ventiler. J’ai fait quelques semis. Mes …
Pratique Personnelle
Le trou d’air post-destination
Le weekend du 13 Mars dernier, nous avons conclu notre formation avancée d’enseignant de yoga avec la présentation des thèses et la remise des diplômes. …
Pratique Personnelle
Comment le yoga nous aide a gérer la douleur chronique après un accident grave
Un témoignage écrit par mon amie Emily. Elle nous partage son histoire personnelle avec la douleur physique et la douleur mentale, et comment le yoga …
Pratique Personnelle
Se traîner hors du lit
Lundi matin il faisait froid, en plus la couette avait glissé. Je me suis assis avec l’idée que ce serait bien de se recoucher. Je …
Pratique PersonnelleSanté et Ayurvéda
José ou la puissance de Neti – La douche nasale
Mardi dernier j’ai discuté avec José*. Un jeune homme fascinant. -José: nom d’emprunt pour garçon discret. Il est maraîcher dans notre AMAP. Ca veut dire …
Pratique Personnelle
Pourquoi pratiquons nous? Pourquoi les Asanas?
Lundi dernier, j’ai reçu un message de Suzie (prénom modifié) qui venait de pratiquer assidûment pendant 3 mois. Ca se terminait lyriquement: « Je reste perplexe …
Pratique Personnelle
J’ai reçu des cadeaux
Cette année 2020 a été bizarre ce n’est pas un secret. Nous avons souffert. Des pleurs, des larmes, des désillusions. Et au milieu de cette …
Pratique Personnelle
La matériel pour pratiquer le Restorative Yoga à la maison
Selon la définition de Judith Lasater, « le Restorative Yoga est l’utilisation de supports pour installer le corps dans des positions de confort et d’aisance afin …
