apnée- du grec ancien ἄπνοια (ápnoia): interruption du flux respiratoire.
wikipédia, LaLangueFrançaise
1. a: ἄ privatif
2. pnein: πνεῖν souffler, respirer (apparenté à pneuma pneuma πνεῦμα esprit1)
De par son étymologie, l’apnée évoque un certain degré d’angoisse, ou d’anxiété. Pris dans le suspense du roman – ou de ma propre vie – j’arrête de respirer, involontairement.
La qualité des décisions en pâtit et les organes s’intoxiquent par défaut d’oxygénation, et je continue de nourrir la boucle du stress.
Alors la pratique m’invite à expirer, là, maintenant, laisser passer le souffle. Oui, c’est cela. Expirer, laisser passer le souffle. Encore. Et encore. Et peut-être bientôt je retrouve une certaine forme de tranquilité, voire de lucidité. Avec la pratique ça vient.
Et quand je me retrouve installé dans l’équanimité, entendez imperturbable, ou d’humeur égale, l’apnée peut révéler son autre visage. Comme la respiration de mon fils quand il est parfaitement absorbé dans le flow de sa construction. A partir d’une zone de sérénité, je peux volontairement explorer les facettes du souffle. Le A de apnée perd alors son sens de privation, d’appauvrissement, pour revêtir une possibilité d’agrandissement, d’expansion.
Et vous, êtes-vous en apnée en ce moment?
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Le pranayama, la pratique respiratoire, m’entraîne à discipliner mon automatisme respiratoire, cultivant une respiration complète économe en énergie et neutralisant le stress.
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- cf https://fr.wikipedia.org/wiki/Pneuma ↩︎
