Lundi dernier, j’ai accueilli Léane dans la salle. Avec un grand sourire, elle annonce d’emblée la couleur: “j’espère que la séance va me détendre. J’ai des envies de meurtre, je viens de passer l’après-midi au téléphone avec mon assureur.” 🙂 J’adore ce métier.
L’émotion, ou l’état émotionnel, est puissante, car elle a le pouvoir de me mettre en mouvement, voir même de mettre mon énergie en mouvement, sans même me demander mon avis. Un évènement extérieur arrive et hop ni une ni deux l’émotion est produite, comme par un automate.
Et vous, comment faites-vous pour switcher sur un autre état émotionnel? Un de mes premiers recours c’est déjà de constater que je désire une autre tonalité émotionnelle, une autre vibration. Je peux alors prendre quelques minutes en Nadi Sodhana (la respiration alternée), et si j’ai du temps, ajouter la Gayatri et le Om. En quelques minutes, une nouvelle saveur se diffuse dans l’atmosphère de la tête et j’ai un peu d’espace pour observer la situation différemment et même explorer l’automate. Yoga magic.
Et Léane dans tout ça? Elle s’est immergée avec curiosité dans les explorations de la séance: la séquence des guerriers, une généreuse dose de Savasana et quelques minutes de Bhramari. Elle est bien sûr repartie ravie.
