Lundi en passant à la salle de bains, j’ai vu notre « armoire à pharmacie ». Voilà ce qu’il restait dedans.
A peine 6 boîtes. Lundi donc, j’ai sorti ces dernières boîtes. Tout était périmé. Je les ai donc portées à la pharmacie, sans scrupule. Et voilà comment j’ai jeté les dernières boîtes.
😲 Oh attendez! Mais comment on en arrive là, à ce jour où il ne reste que 5 vieilles boîtes périmées?
J’ai été comme tout le monde. Avec des bobos de temps en temps, une entorse par ci, une gastro par là, quelques opérations chez SOS mains, et même une inflitration de cortisone. J’ai connu l’époque où les antibiotiques c’était automatique. Donc oui, par le passé, l’armoire à pharmacie a été plus conséquente. Mais ça fait un bout de temps que je n’ai pas reçu d’ordonnance, en semestres ça dépasse les doigts d’une main. Comment on en arrive là?
Un soupçon d’Ayurvéda
Pour commencer, j’ai certainement eu de la chance, de la grâce, ou un bon karma, appelez ça comme vous voulez.
Et aussi, la pratique régulière du Yoga est en soi déjà une thérapie qui à la fois nous répare et renforce nos défenses. C’est obligé, tout ce temps que je passe dans le Restorative Yoga a un impact sur la regénération de mon organisme.
Je crois aussi que les rudiments d’Ayurvéda que j’ai intégré dans mon quotidien font que la maladie n’a plus besoin d’être, du moins plus autant qu’avant. J’ai rencontré l’Ayurvéda il y a 5 ans et j’ai tout de suite été imprégné par le modèle prakritique des 3 doshas. Vous avez certainement entendu parler de Vata, Pita, Kapha. De nos jours on comprend dosha comme une typologie de constitution, qui s’exprime dans la morphologie, le métabolisme, et le psychisme. Mais littéralement, dosha signifie « ce qui peut se détraquer ». Et la mission de l’ayurvéda est de prévenir le détraquement en ajustant alimentation, exercice, activités…. Et du coup, c’est beaucoup plus facile de se gérer. Je peux adapter mon alimentation en fonction de ma constitution et ce tout au long de l’année. C’est comme si au uno, tu prends le temps de regarder les cartes que tu as reçues; après c’est beaucoup plus facile de jouer. Non?
Revenons à l’ayurvéda. Je n’ai pas pris tout ce qu’ils donnent. Par exemple bannir le plateau télé c’est un peu cruel pour l’instant. 😁. Et jeûner une fois par semaine 😁 ok bientôt peut-être. Mais le peu que j’ai pris m’a changé la vie. J’ai une collection d’épices qui tournent régulièrement dans mes repas et dans mes infusions. En fait j’ai appris que les épices ça donne du goût certes, mais surtout ça peut radicalement accélérer la digestion de l’aliment.
Lubrifier
J’ai pris donc les épices, mais aussi la lubrification. Sonam nous a dit une fois, en voyant les gens se promener avec des gourdes d’eau:
Notre civilisation ne souffre pas de déshydratation, nous souffrons de dé-lubrification
Sonam Targee, Praticien d’Ayurvéda
Bref, je prends de l’huile. Pour mon tube digestif, pour ma peau, pour mes cheveux, pour mes narines. J’ai une belle collection d’huiles à la maison: coco, neem, ricin, moutarde et bien sûr l’incontournable sésame. Ca c’est pour le soin du corps. J’ai parlé des huiles essentielles que j’utilise pour ma crème de corps? Trop long. Mentionnons juste les HE d’Eucalyptus et de Lavande. … Et il y aussi l’incontournable huile d’olive, et quelques autres huiles de cuisine. Plus le beurre, et le vénéré ghee. Dans mon assiette, j’enrobe systématiquement les féculents d’huile d’olive ou de ghee. En passant, le régime méditerranéen acclamé par l’OMS est basé sur l’huile d’olive. Vata est sec, et a besoin d’être lubrifié.
J’ai pris aussi l’idée de la purge, que je fait de temps en temps, sans trop d’assiduité. D’ailleurs la dernière à l’huile de ricin a été fort … efficace. L’ayurvéda recommande de réinitialiser le système digestif régulièrement, à minima un lavement à l’huile régulièrement. Et bien sûr, la préservation de la chaleur interne: limiter les glaces et les crudités à » l’été « .
Je lisais un article du docteur Lad (un grand maître de la médecine Ayurvédique) l’autre jour. Il y avait cette phrase:
Vata is a very active principle in pathogenesis (disease). If we can control vata through the use of basti, we have gone a long way in going to the root cause of the vast majority of diseases.
Dr Vasant Lad
En fait, ce qui est passionnant, c’est que l’Ayurvéda nous parle de bon sens; et en plus, c’est des choses qui étaient déjà présentes dans le quotidien de nos arrières grands parents, comme le beurre clarifié ou la douche nasale. C’est quand même pas anormal d’arrêter les glaces en hiver non? Tous les conseils d’hygiène des anciens, avec des siècles d’analyse scientifique par dessus.
Une anecdocte: je me souviens que enfant, ma mère me bassinait tous les jours avec « il faut te oindre la peau » et moi j’étais essentiellement en train de rechigner. En ce temps là on utilisait le manyanga, l’huile de palmiste. Aujourd’hui je suis huilophile. Qui l’eut crût?
Et bien sûr, sur les 10 dernières années, j’ai appris à vénérer les légumes que Lucie nous cultive à l’AMAP, à aimer les infusions (de mes épices), et à passer moins de temps au supermarché.
Et je fais quoi quand je suis malade?
Je suis comme tout le monde. Tout ce beau mode de vie n’empêche pas d’attraper une rhinopharyngite de temps en temps, ne serait-ce qu’à cause du karma. J’ai été touché il y a 15 jours. Bah, j’ai « attendu » une semaine que ça passe, avec des infusions et des postures adaptées, un soupçon de pranayama. Et soit dit en passant, j’ai pu assumer toutes mes engagements, chose inimaginable il y a 10 ans.
Et ça profite aux autres
Bref, ça a été mon cheminement. N’empêche que j’ai vidé l’armoire à pharmacie de tout un foyer de 4 personnes. Les autres habitants de la maison, 2 ados et une adulte, sont pourtant pas « branchés » yoga. Et pourtant eux non plus n’utilisent plus de comprimés depuis un bout de temps. C’est quoi le deal?
Et bien ma théorie. Ils ont aussi beaucoup de grâce eux, et une constitution robuste. Certes. Je crois aussi, la pratique que je peux avoir rejaillit sur eux, dans leurs assiettes, dans le mobilier, dans les loisirs, et dans leur lubrification.
Je ne sais de quoi demain sera fait ni ce que la vie réserve comme challenges à ma santé. Et si j’ai à prendre des médicaments pharmaceutiques, je n’hésiterais pas. Et aussi, je sais que le comprimé pharmaceutique, invention du 20e siècle émanation de la pétrochimie, n’est pas la seule option pour la guérison. Avant ce temps là, avant le 20e siècle, il y avait des apothicaires et des médicaments « naturels » si vous me passez l’expression. Ce temps là où lavande et sauge étaient vénérées.
Bref. J’ai constaté que les médicaments étaient périmés chez moi. J’ai constaté que je ne les ai pas utilisé depuis un bout de temps. Alors je les ai jetés. Voilà mon aventure.
Vivez la vôtre!
