octobre 2026
Et si tirer n’était pas la solution ? Une matinée pour découvrir comment coopérer avec les fascias et rendre nos efforts d’assouplissement plus intelligents, plus sensibles et plus efficaces. Quand une partie du corps semble raide, notre premier réflexe est souvent de tirer dessus. Un peu plus loin. Un peu plus longtemps. En espérant qu’à ...
... décembre 2026
Et si votre diaphragme avait surtout besoin de meilleures conditions ? Une matinée pour rendre le souffle plus disponible, explorer la respiration complète et découvrir comment quelques cycles respiratoires peuvent transformer notre énergie et notre état intérieur. Nous respirons tous. Mais utilisons-nous vraiment tout l’espace disponible ? La respiration nous accompagne à chaque instant. Elle ...
... février 2027
Mettez vos fessiers à votre service Une matinée pour mieux comprendre le rôle des fessiers, apprendre à les recruter avec précision et gagner en stabilité, en puissance et en fluidité. Une grande ressource… juste derrière nous Les fessiers comptent parmi les muscles les plus puissants du corps. Ils nous aident à marcher, monter un escalier, ...
... mars 2027
Et si votre centre commençait plus bas que vous ne le pensiez ? Une matinée pour rencontrer le bassin et le périnée, retrouver un soutien vivant et découvrir comment ce socle discret peut libérer la respiration, le dos et le mouvement. Un soutien essentiel… que l’on sent rarement Nous parlons souvent de renforcer les abdominaux ...
... avril 2027
Et si vos bras pouvaient compter davantage sur vos omoplates ? Une matinée pour délier le haut du corps, mieux organiser les omoplates et retrouver plus de fluidité et de force dans les mouvements des bras. À force de tout porter… Le cou se coince. Les épaules remontent vers les oreilles. Les trapèzes fatiguent. Entre ...
... mai 2027
Et si nous donnions un peu d’attention à notre paysage intérieur ? Une matinée pour explorer les chakras par le mouvement, le souffle et le son — avec curiosité et légèreté. Le prana, les nadis… et les fameux chakras Dans la tradition du yoga, le prana désigne l’énergie vitale qui anime le corps et la ...
... juin 2027
Et si voir le monde autrement commençait par changer ses appuis ? Explorer les inversions pour alléger le corps, clarifier l’esprit et cultiver la stabilité. Nous aborderons les inversions progressivement, avec des appuis et des alternatives accessibles, pour observer leurs effets sur le souffle, l’énergie et la perception du corps. Les inversions ne commencent pas ...
... Nous concoctons actuellement des stages d'exception pour votre plus grand bonheur!
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