Invitation à poser le corps

Savasana Hors du Temps

Invitation à poser le corps

00:00 / 12:46

Quelques instants, poser.

#8 Les cellules respirent

Savasana Hors du Temps

#8 Les cellules respirent

00:00 / 15:10

Dans cet épisode, je vous invite à vous connecter à la respiration cellulaire, à laisser être cette chorale de milliards de voix… à l’unisson.

#7 Accueillir la douleur

Savasana Hors du Temps

#7 Accueillir la douleur

00:00 / 16:38

Il peut nous arriver de ressentir la douleur, de façon occasionnelle ou chronique, d’intensité forte ou bénigne, avec un effet invalidant ou simplement latent, ça peut arriver. Dans ces moments, nous offrir de la compassion, reconnaître et accueillir peut être utile. C’est un excellent moment pour pratiquer Savasana, relâcher les tensions inutiles et nourrir notre … …

#6 Savasana – Système digestif

Savasana Hors du Temps

#6 Savasana - Système digestif

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Relâcher les tensions et (re)faites connaissance avec votre système digestif pour une assimilation renforcée.

#5 Savasana Easy 10 minutes

Savasana Hors du Temps

#5 Savasana Easy 10 minutes

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Réduire le stress et cultiver la sérénité.

#4 S’installer en Savasana – Les bases

Savasana Hors du Temps

#4 S'installer en Savasana - Les bases

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Est-ce que la posture a un impact sur ma relaxation? Bien sûr, une posture correcte c’est déjà 40% de réussite de ma relaxation. Et est-ce que je peux améliorer ma posture? Certainement. Voici en 6 minutes les instructions de bases pour s’installer de façon optimale. Enjoy!